# Травмы

читать 2 мин.
0 27

Сесть на шпагат за месяц или даже быстрее - очень реально. Но быстрое достижение является травмоопасным. Если хотите научиться делать шпагаты, нужно запастись терпением и быть готовым к тому, что это может занять годы. Главное - регулярные тренировки и не гнаться за результатом.

Перепост
Прочитать полностью