Вот где по настоящему Вы будете потеть🤭🤭🤭 Приглашение на коврик…
На бесплатное пробное занятие
💫VINYASA FLOW YOGA💫
30 ИЮЛЯ, ПЯТНИЦА
8:30-10:00
Ген. Озерова 19, 5 этаж, 1 каб.
БОНУС!
В этот день вы сможете приобрести любой абонемент со скидкой 20%
Не забудьте записаться. Себя и всех, кого с собой возьмёте.
Количество мест ограничено пространством.
Мои бесконечные благодарности и плюс к карме за распространение этой информации любым доступным способом.
О практике:
Vinyasa Flow, она же йога в потоке, сочетает в себе силовые элементы с динамикой, плавностью и грацией переходов между асанами, дыхание и медитацию.
Идеально подходит не только для женщин, но и мужчин!
Вас ждёт горячая силовая и динамичная 1,5ч практика.
Мы планомерно укрепляем всё тело и развиваем здоровую активную гибкость.
Это значит, что на занятии вы используете свои собственные мышцы и мозги☝🏻😁
Вы учите мышцы выполнять движения с большой амплитудой за счёт собственной активности.
Так что, я не тяну вам ноги за уши сидя сверху, никаких жестких правок. Максимум задаю направление движения.
Уровень новички и средний.
План такой:
Сначала настраиваемся и расслабляемся.
Разминка из двух частей, суставная и слегка разогревающая (на самом деле не слегка)🤏🏻👌🏻
Далее сама динамическая часть.
В ней силовые и гибкостные асаны с плавными переходами.
После расслабляющие упражнения и шавасана.
